YOgastile

«Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist»

Patanjali

Hatha gentle Flow – Energetisierend und stärkend im Fluss der Atmung

Hatha gentle Flow ist eine fliessende und verspielte Form des Hatha Yoga, in welcher wir unsere Bewegungen mit der Atmung verbinden. Sanfte Übungsfolgen wechseln sich ab mit statisch gehaltenen Asanas und werden ergänzt mit Atemübungen und Meditationen, welche unser Nervensystem beruhigen und einen entspannten Bewusstseinszustand ermöglichen.

Vinyasa Flow – spüre deine Kraft im Fluss der Bewegung

Die Bewegungen werden vom Atem geführt und fliessen ineinander über. Vinyasa kräftigt die Muskulatur, fördert Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Ergänzt durch Pranayama und Elemente der Meditation bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang.

Yoga Nidra – der yogische Tiefschlaf

Die Yoga Nidra Entspannungsmethode ist eine uralte Technik, die auf den bewährten Prinzipien des Yoga basiert. Es ermöglicht dem Körper, sich tief zu entspannen während der Geist innerlich wachsam und präsent bleibt und gleichzeitig ruhig wird.

Yogatherapie - Eine therapeutische Methode für Körper und Geist

Yogatherapie richtet sich an Menschen, die ihren Heilungsprozess aktiv unterstützen möchten oder präventiv ihre Ressourcen stärken wollen. Du nutzt gezielt individuell angepasste Methoden und Techniken, um Verletzungen, chronische Schmerzen, psychische Erkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme zu behandeln. Wir arbeiten gemeinsam bedürfnisorientiert und ganzheitlich im Einzelsetting, um ein körperliches und psychisches Gleichgewicht wiederherzustellen.

Privatstunden – Find your own Flow

In einer Privatlektion kann ich dich individuell begleiten und dir eine Lektion auf deine Bedürfnisse (körperliche und geistige momentane Verfassung) ausgerichtet anbieten. Es ist ein idealer Weg, um eine fundierte Basis zu erlangen und tiefer in das ganzheitliche Wissen des Yoga einzutauchen.