Yogatherapie

Yogatherapie nach IKT (Institut für KomplementärTherapie) ist ein ganzheitlicher, ressourcenorientierter Ansatz. Sie unterstützt Menschen bei der Linderung unterschiedlichster Beschwerden und trägt dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern.

Der Mensch steht mit all seinen Bedürfnissen, Anliegen und Ressourcen im Mittelpunkt – und wird darin bestärkt, aktiv Einfluss auf sein eigenes Wohlbefinden zu nehmen. Du musst nichts leisten, nichts „richtig“ machen – du darfst einfach da sein, mit dem, was ist.

Individuelle Therapie

In der Einzelarbeit steht dein individueller Weg im Zentrum.

Gemeinsam erforschen wir, was dein Körper ausdrückt, wo er Spannung hält – und wie du wieder in Einklang mit dir selbst kommen kannst. Die Methode Yogatherapie verbindet fundiertes körpertherapeutisches Wissen mit Werkzeugen aus Yoga, Achtsamkeit und Atemarbeit.

Jede Sitzung ist auf deine persönlichen Anliegen abgestimmt – ob Rückenschmerzen, Erschöpfung, emotionale Blockaden oder der Wunsch nach mehr Körperbewusstsein. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich dabei, deine Ressourcen zu stärken, alte Muster zu lösen und Schritt für Schritt mehr Balance zu finden – innen wie außen.

Therapeutische KLeingruppe

In der Kleingruppe (3–6 Personen) findest du Raum, in einer sicheren Gemeinschaft in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Die Yogatherapie-Einheiten sind achtsam aufgebaut und fördern die Verbindung zwischen Körper, Atem und innerem Erleben.

Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Flexibilität, sondern auf Wahrnehmung und Selbstregulation. Jede*r übt im eigenen Tempo – begleitet von gezielten Impulsen und Körperübungen mit therapeutischer Tiefe.

Die Gruppe bietet Halt, Inspiration und das wohltuende Gefühl: Ich bin nicht allein.


✨ Frauen-Kleingruppe „Zwischen allem stark sein müssen“ ✨

Von August bis November 2026 entsteht eine körpertherapeutisch begleitete Gruppe für Frauen zwischen 30–55 Jahren, die sich mit Themen wie Stress, Mehrfachbelastung, Erschöpfung, Mental Load und Selbstfürsorge beschäftigen möchten.

Was dich erwartet:

• geschützter Rahmen in kleiner Gruppe (3–6 Frauen)

• Austausch mit anderen Frauen

• Raum zum Auftanken und Durchatmen

• körperorientierte therapeutische Impulse

• neue Wege im Umgang mit Stress und Belastung

Der Prozess umfasst:

• 1 Einzelgespräch

• 10 Gruppenstunden à 75–90 Min.

Der Zeitpunkt der wöchentlichen Gruppe wird gemeinsam mit den Teilnehmerinnen festgelegt. Weitere Informationen folgen bei Interesse zur Teilnahme in einem nächsten Schritt.

Die Gruppe richtet sich an Frauen, die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden und ihre eigenen Bedürfnisse nicht länger nur „nebenbei“ wahrnehmen möchten.

Wenn du dich angesprochen fühlst oder Fragen hast, melde dich gerne bei mir.

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